yoga

ヨガは調身、調息、調心。緩めて、整えて、締める。その繰り返し。

しっかりじっくりやると1時間は余裕でかかるが、そこまでしっかりやれれば心身共に緩やか。

自分のための、自分だけの為。そういう時間も大事。だから周りも大切に出来る。

今日も一日最高だった。

明日はどんな一日だろう。