ここ最近あまりなかったんだけど、心がとげとげ。原因は分かっているので、離す必要があるね。
それとは別に定期的なストレス発散を行うのって大事。それは散歩だったり、ドライブだったり、読書だったり、カフェだったりするんだけど、何より大事なのはすぐに実行できること。
もしくは時間を決めて習慣化すること。
どうも時間あるだけ使いたくなっちゃうので、タイマー使って制限時間設ける。これが意外と良い。ノーリスクだし。
自分で課す制限は楽しむための調味料。上手く使っていこう
ここ最近あまりなかったんだけど、心がとげとげ。原因は分かっているので、離す必要があるね。
それとは別に定期的なストレス発散を行うのって大事。それは散歩だったり、ドライブだったり、読書だったり、カフェだったりするんだけど、何より大事なのはすぐに実行できること。
もしくは時間を決めて習慣化すること。
どうも時間あるだけ使いたくなっちゃうので、タイマー使って制限時間設ける。これが意外と良い。ノーリスクだし。
自分で課す制限は楽しむための調味料。上手く使っていこう