身体は資本。使いすぎても使わな過ぎてもよろしくない。今やることは定期的な運動を積極的に取り組むという事。 特に起床後の1時間は自分の自由時間としてやりたい事をしっかりやることが大事。 まずこれを実行。これをやらんと朝から […]