頭の中が霞がかかってるような感覚にある、といつだったか説明したが、その症状「ブレインフォグ」と呼ぶらしい。フォグ、つまり霧だ。似たような症状があるために症名があるのだろうから、世間一般的にも多い症状なんだろうか。
ブレインフォグ、特に起床時に多い気がする。それに伴やる気もすぐ起きないし（これはいつものことかもしれないけど）、動き出すまでに時間がかかる。動き出すまでに時間がかかるのであれば、逆算して早起きすればいいだけなので、特段困ってないがいつまでもこの状況が続くのは芳しくないので症状改善のために、毎朝日課となってたラジオ体操を再開したり、太陽礼拝を流しながらやってみたりする。しかしいつもと比べてやる気が出ない。やる気が出ないのか、体に筋力体力低下からくるかったるさが勝っているからなのか、原因は定かではないが現状そんな感じ。
今やることは、以前出来てた事を苦手に感じてしまっている部分を元に戻す事。その為に何をすればいいのか、そんなことを考えながらここのところ生きている。
そういう意味では、コロナにかかったことにより、以前より自分の生について真剣に考えている気もする。毎日の自分の成長や周りの成長、普段じゃ感じることが少なくなってきた季節の移り変わりなど。
感じようと思えばいくらでも感じられるだろうに、そこを感じられないほど、何かの日々のタスクに追われている。追われているわけではないけど、追われている感覚に襲われる。
確かに刺激は大事だ。向上心がない日々など退屈で仕方ない。しかし向上心ばかり求めるのは違う。それは手段であって目的ではない。
自分の目的、目標を今一度見つめ直す。今一度というか、毎日見つめ直す。その作業が地味だが大事。
毎日続けるためにはハードルを下げる必要がある。目標は高く遠く、課題は細かくして分かりやすくクリアしやすく。その作業も自分でやり、自分の丁度よい難易度で設定してあげる必要がある。
自分をコーチング。その為のこのブログ。最後は勇気づけで終わらそう。