言の葉ログ physical
身体は資本。使いすぎても使わな過ぎてもよろしくない。今やることは定期的な運動を積極的に取り組むという事。特に起床後の1時間は自分の自由時間としてやりたい事をしっかりやることが大事。起床後水分補給ラジオ体操太陽礼拝(ヨガ)まずこれを実行。これ...
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